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| 春节护肤美容科学饮食法则 |
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春节期间，吃吃喝喝，照照镜子，不知不觉间，皮肤已出现了不少问题。虽然不少人已经开始上班，但是按照中国的习俗，过了正月十六，年才算过完。那么，如何在剩下的几天内，养成好的护肤习惯，让自己在饮食中科学美容呢？下面，让我们来看看吧。
１．吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。
２．饭前吃水果比饭后吃水果更科学。
３．宴席中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。
４．宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。
５．大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。
６．酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。
７．饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。
８．饭后半小时保持站立，有助于消化。
９．吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。
１０．边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。
１１．多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。
１２．按摩腹部５分钟，可以缓解饭后饱胀感。
１３．饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。
１４．肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。
１５．绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。
１６．高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。
１７．不宜在进食过程中食用花生、瓜子等零食。
１８．天天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
１９．宴席后适量步行有助于消化。
２０．酸奶中的有益菌能帮助肠胃去除毒素，餐后两小时内可以饮用。
２１．饱餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。
２２．饭后甜点不要选冷饮，会妨碍正常消化。
２３．饭后马上吃水果容易引起胀气。
２４．天天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便。
２５．天天吃五种不同的水果和蔬菜，有助于减少食物中毒素对身体的影响。
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【投稿日期：2008-2-19 12:04:42】【责任编辑：】【会员投稿】【收藏本页】
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