编者按 夏日到了，爱美的女士穿上了美丽的裙子、动感十足的热裤。可那灼热的阳光、烦人的紫外线，对ＭＭ们娇嫩无比的皮肤来说是莫大的损伤。防晒成了这个季节的重中之重，下面，让我们看看夏季该如何防晒吧

夏季防晒误区

误区１：“气温摄氏３０度，该擦防晒油了”
　　正确观念：每天防晒，随时补充防晒品。
　　紫外线无处不在。晴天、阴天、室外、室内、白天，甚至晚上，它不仅可以通过沙滩、水泥路等反射，还能穿透玻璃。每天携带防晒品并随时补充，才能有效防晒。

　　误区２：“防晒就是防紫外线Ｂ”
　　正确观念：全面防护紫外线Ａ和Ｂ
　　紫外线Ｂ导致肌肤变黑、变粗。然而，对我们伤害更大的却是紫外线Ａ。
　　紫外线Ａ能穿透皮肤的真皮层，使皮肤老化松弛，产生细纹和皮肤癌。所以，抵御紫外线Ａ和Ｂ同样重要。

　　误区３：“ＳＰＦ值越高越好”
　　正确观念：每天使用ＳＰＦ值１５的产品
　　ＳＰＦ值和防晒效能并非成正比。例如，ＳＰＦ１５能阻隔９３．３％的ＵＶＢ，而ＳＰＦ３０也不过只能阻挡９６．６％的ＵＶＢ。防晒系数过高，反而容易阻塞毛孔，增加肌肤敏感的机会。
　　打破防晒的误区，选择适合每天使用的全面防护ＵＶＡ和ＵＶＢ、ＳＰＦ值１５的防晒品，再参照紫外线强弱，作相应的防护，这是今年夏天美白防晒的新概念。（缪姝)

混合型偏油性皮肤防晒宝典

  在美丽与性感并存的初夏，随意穿着露肩的吊带裙或是性感的七分裤，清清爽爽。但是，那日渐毒辣的阳光与日渐“高涨”的温度，当然还有那令人“害怕”的紫外线，你可不得不防。在这里，我整理了自己使用和收集的防晒小秘诀，供姐妹们参考。  
    我属于混合型偏油性皮肤，每年一到夏天，就非常难过，所以夏天的东西用得最多的还是乳液和水，还有隔离霜和散粉。
    到了夏天，我出了涂抹防晒霜外，还会随身携带喷雾式矿泉水壶，方便时在距离脸部１５厘米处将矿泉水均匀喷洒于面部，随时补充肌肤水分。
    我要特别提醒各位美女，不要走进防晒误区，不是ＳＰＦ指数越大的防晒品效果就越好，其实ＳＰＦ值的增长与阻挡紫外线的功能并不成正比。ＳＰＦ值越大，起防晒作用的物理、化学成分也就越多，给皮肤造成的压力也就越大。
    如果不是每天都要在太阳下工作，使用ＳＰＦ值在１５左右的防晒霜即可，备一把遮阳伞能更有效地抵御紫外线的伤害；对光敏感的人，ＳＰＦ值以１２－２０为宜；只有在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的ＳＰＦ值要在３０以上。     
    头发是我除了脸部外一个最让我注意的地方了。夏天，由于紫外线的直接照射会让头发变得干枯、粗糙、开叉和断裂，所以在夏天我都将头发挽起，当然也可以戴一顶风情万种的帽子或披一条飘飘扬扬的头巾，撑伞也可以，总之不要让头发暴露在烈日下。出门时，也可在梳子上抹一点防晒油，均匀地抹在头发上。   
    夏天，可以换上雪藏了一个冬天的短裙，但火辣辣的太阳又令人望而却步。于是，遮阳伞是必备的，而骑车上班的人可以套上一件白色纱质披风。再就是采用晒后修复霜、精华素及精油系列按摩，这是肌肤白皙细嫩的有效方法。
    在这里还有几个小建议：
    １．防晒品ＳＰＦ２０的系数，可阻隔ＵＶ射线，避免日晒造成的黑斑暗沉，乳状化妆水的无油质地，不油腻，吸收迅速，甚至还能改善肤色，发挥润色的效果。
    ２．“防晒润色隔离乳”与“防晒凝乳”两款隔离乳的ＡＶＥＤＡ，两者皆含有ＳＰＦ１５的防晒值，并从天然矿石与众多天然植物如绿茶、玫瑰中萃取成分，来形成物理性的防晒屏障与保湿润泽的效果。其中防晒润色隔离乳具有独特的不含油、不含皂、不生粉刺的秘方，对于肤质敏感易生痘痘的肌肤，完全零负担，肤色还可均匀明亮。
    ３．至于防晒凝乳，质地清爽，连头皮、头发都可适用，属多功能的防晒产品，是防晒与美白的完美结合。
    要注意选对适合自己的产品哦，千万别要因为急于求成而走入了防晒误区。
 （杨柳)

Ｖｃ高的果蔬
有助孕妇防晒

    专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素Ｃ，最好补充天然维生素Ｃ，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Ｖｃ丰富的水果和蔬菜。
　　孕妇多晒太阳可保证胎儿的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的ＵＶＡ更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣（俗称痦子）开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。
    所以，在多吃含Ｖｃ比较高的果蔬同时，孕妇最好使用成分是物理防晒的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然的，不含铅，对胎儿没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。  （王瑟)

防晒不求“省” ，保湿是关键

郭慧慧，女，２０岁，市内一化妆店工作人员。
    爱美是女人的天性，我防晒的心得就是：选择防晒产品不能节省，防晒首先要做好保湿。
    在紫外线强烈的夏季，一瓶防晒霜不足以应对所有防晒需要，防晒功能是有时效的，根据防晒指数不同，时效长短有所区别。我们应该根据自己的生活方式，选择几种防晒产品，涂抹脸上的、身上的、室内的、旅游的，外出时随身携带，适时拿出来补涂。选择防晒品有讲究，如果你的脸上有红血丝，要选择颜色泛绿的防晒霜；肤色比较白，则选用象牙白或淡紫色的防晒霜；肤色比较黯淡的，最好选用接近肤色的防晒霜。
    防晒千万要注意保湿，要做足洗脸、搽保湿水的工作。夏天水份流失大，要及时补充。
    除了防晒霜、遮阳伞、墨镜，滋养肌肤、防止晒伤的食物也要必备，这些防晒产品主要有番茄、土豆、胡萝卜，在防晒的同时也可以吃一些补充人体水分的蔬菜和水果，比如西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃和草莓。
 （周慧慧)

“懒人”防晒“懒办法”

    付金萍，女，３０岁，在城区开美甲店。
    昨日，记者走进美甲店，见到了皮肤白皙、细嫩的付金萍。下面是她的防晒心得：            
    我有两个非常简单的防晒办法：
    第一种方法就是使用同时具有隔离、美白、防晒三重功效的美容产品，一次性地把隔离、美白、防晒的工作做足。同时，在夏季的午间，太阳光最为强烈时，能不出门的美女们尽量不要出门，如果有事必须出门，就要带好“三件套”——防晒指数为３０的防晒霜、遮阳伞以及太阳镜。
    第二种方法也很简单，就是把隔离霜和防晒霜按１：１的比例在手上混合之后，再由下向上搽脸，不仅可以起到很好的防晒效果，而且不会像单独用防晒霜那么油腻。要注意的是防晒霜和隔离霜最好是同一系列的产品。  （周慧慧)

水果面膜的自制方法

 夏日天热，晒后肌肤也需要清凉镇定，教你做降火的蔬果面膜，既便宜又实用。
自制晒后修护菊花面膜
　　原料：芦荟叶、甘菊花、维他命Ｅ油、薄荷油各适量。
　　制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以３：１的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，然后过滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命Ｅ油和３滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入封闭性容器内加盖冷藏，这样就自制成了防晒修护液。
　　用法：直接涂抹在脸上。
　　说明：此法对修复晒后肌肤有很好功效。
自制西瓜面膜
　　原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
　　制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
　　用法：直接敷面约２５分钟清洗。
　　说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。  （小青)