吴红今年４４岁，健身的历史已经有了２０多年。
    吴红在湖北超高压输变电公司工作。年轻时的他就热爱运动，骑车、游泳、打球样样精通，身体健壮，人见人羡。他也有羡慕的对象，特别是一些运动员健美的身材让他意识到自己的不足，他非常想让自己的身体也变得健美、有型。当他知道通过锻炼能改变自己的体型时，毫不犹豫选择了健身。但在２０多年前，荆门还没有健身的场所，他就自己制作哑铃、铜铃等健身器材进行锻炼。他还订阅了《健与美》杂志，从中学到了许多科学的健身方法。
    后来，单位有了健身器材，一下班，他就到健身房健身。再后来，荆门的健身房多了，他就到街上的健身房去练。健身是件很辛苦的事，要训练胸、背、肩、腿、腹部等处的肌肉，他每天着重练一个部位，一个部位有８－１０个动作，一个动作要练６－８组。在单位练时，健身器材比较少，人也少，加上动作单一，非常枯燥，要坚持下来需要一定的毅力。现在，到健身房练健身的人多了，器材也丰富了，练习变得有趣起来。他每天只要有时间都会去健身房训练２个小时，虽然辛苦，但其乐无穷。
    ２００３年，他报名参加了在沙市举行的６０公斤组的健美比赛。为了参赛，他要把７０公斤的体重减到６０公斤，而且只减脂肪。减肥的过程非常痛苦，他由少吃油、盐到基本不吃油、盐，每天控制饮食，还拼命到健身房训练。就这样，一个月下来成功减掉了１０公斤，水分、脂肪被减了下来，肌肉线条便充分展现了出来。最后他顺利地进入了复赛，虽然没有拿到奖项，但通过这场比赛，他结识了更多志同道和的朋友。对美的理解也有了更深的体会。
    健身成了吴红生活中不可或缺的一部分，一天不练就像缺少了点什么。现在，他已经成了许多健身爱好者健身的标准，但他还严格要求自己，每次健完身后，他就会对着镜子，看看自己哪个部分练得不够好，然后再加强练习。
    坚持健身了２０多年，他感觉自己的身体更加强壮、有型，人也越来越精神，日前他骑自行车进行了２０天的西藏之旅。
    在健身活动刚萌芽的时候，他就已经开始健身，走在时尚的前端。现在，健身仍然是一种时尚、健康的生活方式，这让他的生活更有品位，也让他更加自信、开朗，更有活力和激情来生活和工作。（郭玉红）
    图：吴红在青藏高原展示健身效果。