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| 踢毽子能使腿不老 |
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踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。踢毽子时要心到、眼到、脚到，髋关节、膝关节、踝关节等以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性，使腿部肌肉得到锻炼。
在踢毽子时，由于骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持，既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病。
（鲁王）
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【投稿日期：2007-11-29 21:39:25】【责任编辑：】【会员投稿】【收藏本页】
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