小雅情感热线之一:给幸福搭一个阶梯

    您好！我是一个３０多岁的职业女性，结婚１０多年了，有一份稳定但乏味的工作。我丈夫是一个冷漠的人，成天忙生意上的事，不关心我的感受。我是一个敏感的人，还有点依赖性。在工作中，我认识了一个男士，看起来成熟稳重，慢慢地我们熟悉了，有些不愿意对别人说的烦恼，我都说给他听。后来有一天，我们跨越了最后的防线。我觉得这样不好，但又觉得和他断了关系，就没了知心朋友。这些年来，他对我的态度也是若即若离。我几次痛下决心，可总是回到从前。现在，我陷入矛盾和困惑之中。请问，我该怎么办？——一个迷惘的人 

不知名的女士：
    你好！
    你觉得自己陷入了彷徨无助的状态，我能理解。首先，我们来分析一下你彷徨的原因，是因为你陷入了认知误区。当你的情感生活走入困顿时，你偶然找到了一个倾诉的对象。这个对象是异性，他起到了异性相吸、性格互补的作用。异类群体之间的人际交流相对风险较小，更容易敞开心扉。你把这个对象集中在你想象中的依赖客体上，放大他的优点。其实，他也是一个想逃避或者不愿负责任的人，但你和他的关系，这些年已经成为了一种模式，你明明知道他的不稳定性，却又不想打破，于是你就陷入新的不安全的困顿之中。这种感情已经给你造成压力，使你感到紧张。
    人在面对问题时，总要进行归因。一是内归因，即倾向于从自身内部找原因；另一个是外归因，即倾向于从自身之外找原因。人的确不能排除环境对自己心态行为的制约作用，但是人与环境是相互作用的。如果你屈服于外部环境，就永远只能做环境的奴隶了。
    你为什么能在漫长的迷途中久久跋涉，是因为你不知不觉在运用一种合理化作用的心理防卫机制来欺骗自己，就是用有利于自己的理由来为自己辩解，将面临的困境加以掩饰，从而为自己寻找平衡和内心的安宁。
    知道了问题的症结，我们一起来看看问题可能导致的走向。一是重新选择婚姻，二是回归婚姻，三是继续这种生活。心理咨询师不会帮你选择，而是提升你把握幸福的能力，每个人都是自己生活蓝图的设计师。重要的是不要给自己的生活蒙上一层伪装。心理咨询师只是客观地帮你分析你所处的位置，还原生活的本来面目。我相信，只要你勇于直面生活，就会做出自己的正确选择，相信你会做自己生活的主宰，给幸福搭一个阶梯！

小雅

    （小雅，本名李琼，国家二级心理咨询师、省心理协会会员，武汉大学高级心理咨询师在读。）